Essa nossa vida boa!

Dizem que todos os dias você deve comer uma maçã por causa do ferro. E uma banana pelo potássio. E também uma laranja pela vitamina C. Uma xícara de chá verde sem açúcar para prevenir a diabetes.

Todos os dias deve-se tomar ao menos dois litros de água. E uriná-los, o que consome o dobro do tempo. Todos os dias deve-se tomar um Yakult pelos lactobacilos, que ninguém sabe bem o que é, mas que aos bilhões, ajudam a digestão.

Cada dia uma Aspirina, previne infarto. Uma taça de vinho tinto também. Uma de vinho branco estabiliza o sistema nervoso. Um copo de cerveja para, não lembro bem o que faz, mas faz bem.

O benefício adicional é que se você tomar tudo isso ao mesmo tempo e tiver um derrame, nem vai perceber.

Todos os dias deve-se comer fibra. Muita, muitíssima fibra. Fibra suficiente para fazer um pulover. Você deve fazer entre quatro e seis refeições leves diariamente. E nunca se esqueça de mastigar pelo menos cem vezes cada garfada. Só para comer, serão cerca de cinco horas do dia. E não esqueça de escovar os dentes depois de comer.

Ou seja, você tem que escovar os dentes depois da maçã, da banana, da laranja, das seis refeições e enquanto tiver dentes, passar fio dental, massagear a gengiva, escovar a língua e bochechar com Plax. Melhor, inclusive, ampliar o banheiro e aproveitar para colocar um equipamento de som, porque entre a água, a fibra e os dentes, você vai passar ali várias horas por dia.

Há que se dormir oito horas por noite e trabalhar outras oito por dia,
mais as cinco comendo já são vinte e uma horas do dia.
Sobram três, desde que você não pegue trânsito. As estatísticas comprovam que assistimos três horas de TV por dia. Menos você, porque todos os dias você vai caminhar ao menos meia hora.

E você deve cuidar das amizades, porque são como uma planta: devem ser regadas diariamente, o que me faz pensar em quem vai cuidar delas quando eu estiver viajando.

Deve-se estar bem informado também, lendo dois ou três jornais por dia e, é claro, dando uma olhada no meu blog para comparar as informações.

Ah! E o sexo!!!
Todos os dias tomando o cuidado de não se cair na rotina. Há que ser criativo, inovador para renovar a sedução. Isso leva tempo e nem estou falando de sexo tântrico. Também precisa sobrar tempo para varrer, passar, lavar roupa,
pratos e espero que você não tenha um bichinho de estimação.

Na minha conta já são 29 horas por dia. A única solução que me ocorre é fazer várias dessas coisas ao mesmo tempo!!! Tomar banho frio com a boca aberta, assim você toma água e escova os dentes enquanto faz sexo. Sobrou uma mão livre? Chame os amigos e seus pais. Beba o vinho, coma a maçã e dê a banana na boca da sua mulher. Ainda bem que somos crescidinhos... senão ainda teria um Danoninho e se sobrarem 5 minutos, uma colherada de leite de magnésia.

Agora tenho que ir. É o meio do dia, e depois da cerveja, do vinho e da maçã, tenho que ir ao banheiro. E já que vou, levo a escova de dentes...

(Autor desconhecido)

O Que Mais Dói

Patativa do Assaré

O que mais dói não é sofrer saudade
Do amor querido que se encontra ausente
Nem a lembrança que o coração sente
Dos belos sonhos da primeira idade.
Não é também a dura crueldade
Do falso amigo, quando engana a gente,
Nem os martírios de uma dor latente,
Quando a moléstia o nosso corpo invade.
O que mais dói e o peito nos oprime,
E nos revolta mais que o próprio crime,
Não é perder da posição um grau.
É ver os votos de um país inteiro,
Desde o praciano ao camponês roceiro,
Pra eleger um presidente mau.

Os Sete Princípios de André Vermeulen

1.. Estimule-se fisicamente. Mova-se.Dance, faça exercício aeróbico, nade, jogue tênis, futebol.Faça exercícios de lateralidade,por exemplo, com a mão esquerda toque sua orelha direita e com a mão direita toque seu nariz.Agora vice-versa e repita várias vezes até dominá-los.
2.. Tome oito copos de água.De acordo com os especialistas,isso não é opcional,é obrigatório se quisermos que nosso cérebro funcione de uma maneira ótima.E se estamos estressados,devemos aumentar para 16 copos de água ao dia. 90 por cento do volume de nosso cérebro está composto por água e é o principal veículo das transmissões eletroquímicas.
3.. Oxigenize-se.Faça exercício, caminhe diariamente.
Antes de uma reunião importante ou de um trabalho
que necessite de concentração respire fundo.Respire em 4 tempos,
segure o ar em 16 e exale em 8.O doutor Otto Warburg,
Prêmio Nobel de Fisiología,fez uma experiência na qual
conseguiu converter células sãs em malígnas,através do simples procedimento de reduzir-lhes o oxigênio.
Fique rodeado de plantas.Sabia que uma só planta pode remover partículas contaminadas do ar em um espaço de 9 metros quadrados? As plantas aumentam a ionização negativa do ar e o carregam de oxigênio, aumentando nossa produtividade em 10%.Algumas plantas como as dálias provaram ser as melhores para isso.
4.. Consuma alimentos para o cérebro.É conveniente para o cérebro que comamos cinco porções de fruta e verduras ao dia,sementes, alho, grãos completos, cogumelos, azeite extra-virgem e proteínas. O peixe literalmente proporciona a formação de novas células nervosas.
5.. Pense positivamente.Os pensamentos negativos geram químicos que bloqueiam a conecção entre os neurotransmissores.Como dizia Henry Ford: "Se pensas que podes o que não podes, sempre estarás com a razão".
6.. Escute música barroca.A música é a porta para terrenos interiores;chega a lugares fora de nosso alcance.Ajuda a criatividade,a expressão pessoal.Facilita o aprendizado.Um fazendeiro comprovou que ao colocar música barroca para suas vacas,houve um aumento na produção de leite e de glóbulos brancos.
7.. Libere seu cérebro.Se não o usarmos, o perderemos.Jogue xadrez, resolva palavras-cruzadas,aprenda a tocar um instrumento,faça matemática, viaje a lugares novos, vá a exposições de arte, leia, estude algo.Escreva e desenhe com as duas mãos.Abra sua mente a novas experiências e formas de pensar. Tudo isso faz com que o cérebro funcione melhor.
Podemos concluir que neste chamado "Milênio da Mente", a única maneira de ser competitivo e manter um equilíbrio em nossas vidas, é alimentar o espirito e é não trabalhar demais, e sim trabalhar melhor….!
(Contribuição de Lena Bosi)

Vai passar - Chico Buarque

"... Dormia
a nossa pátria-mãe tão distraída
sem perceber que era subtraída
em tenebrosas transações."

http://www.youtube.com/watch?v=CTTX1WNUfEM&feature=fvst

É... (Gonzaguinha)

É... A gente quer valer o nosso amor
A gente quer valer nosso suor
A gente quer valer o nosso humor
A gente quer do bom e do melhor
A gente quer carinho e atenção
A gente quer calor no coração
A gente quer suar mas de prazer
A gente quer é ter muita saúde
A gente quer viver a liberdade
A gente quer viver felicidade

É... A gente não tem cara de panaca
A gente não tem jeito de babaca
A gente não está com a bunda exposta na janela
Pra passar a mão nela

É... A gente quer viver pleno direito
A gente quer viver todo respeito
A gente quer viver uma nação
A gente quer é ser um cidadão
A gente quer viver uma nação.

Preserve os gatos pingados

Volta e meia, as armadilhas do ego estão pegando pessoas que insistem em desqualificar pensamentos divergentes dos seus, atribuindo aos que deles discordam uma pretensa fragilidade, argumentando que são apenas "meia dúzia" e, portanto, pouco dignas de crédito. Como se o fato de serem poucas - o que, via de regra, não são - pudesse lhes tolher ou embotar o pensamento.

Porém, não ouso divergir delas, afinal quem sou eu para isso?!... Não existe algo mais perigoso do que um ego ferido. Portanto, Deus me livre e guarde de fazê-lo! Prefiro seguir o conselho do General Patton: "- Não entre em uma batalha se você não tem nada a ganhar com ela". Engajar-se em batalhas previamente perdidas é coisa para exércitos de Brancaleones...

Este assunto me veio à mente lendo sobre uma crítica que foi feita por um amigo meu a um outro amigo. Este último é o Luiz Moura, amigo desde a infância, webmaster do site O Guaruçá (www.ubaweb.com/revista), de modo que resolvi divulgar uma campanha que já venho fazendo há alguns anos (sem muito sucesso, sou forçado a admitir) pela preservação dos gatos pingados. Com maior divulgação, a campanha talvez ganhe impulso e conquiste nossa aldeia tupinambá e quiçá até mesmo a aldeia global (à qual Marshal McLuhan já se referia nos anos 60 (!!!), alertando-nos para o que estava por vir.

Peço a todos a adesão à nossa causa (pronto, já fiquei metido e falei no plural; coisas do ego!).

Livre-se do lixo mental

Outro dia uma amiga me disse que estava se sentindo muito triste, desencantada da vida e me pediu ajuda. Escrevi a ela dizendo o que achava que ela devia fazer. Como todos nós, com maior ou menor freqüência, um dia nos vemos envoltos na mesma situação, achei melhor compartilhar com vocês o que disse a ela (venho lembrando estas coisas a mim mesmo já há algum tempo):

"Na verdade, todas as pessoas, em maior ou menor grau, com maior ou menor freqüência, passam pelo que você está passando. A gente persegue um ideal, acha que está fazendo a coisa certa, às vezes até conquista o que procurou conquistar e, de repente, vem aquele vazio... aquela tristeza de dar dó...

Pior que é tudo bobagem, coisas que nós mesmos criamos em nossa mente inconsciente... puro lixo mental que vai se incrustando em nosso cérebro e, quando nos damos conta, estamos contaminados.
Eu, pessoalmente, não conheço algo melhor para preencher esse vazio e remover esse lixo mental, do que entregar a vida a Deus.
Não sei se você acredita em Deus (suponho que sim, pois 95% dos brasileiros dizem acreditar), mas vou crer que sim. Se não acreditar não tem problema porque Ele acredita em você e zela pela sua vida.

A certa altura da Bíblia o apóstolo Paulo diz algo mais ou menos assim: De tudo o que é bom, de tudo que é virtude, seja isso que habite o seu pensamento. Independente de você crer em Deus ou não, esta recomendação está de acordo com a mais moderna psicologia. Outra coisa fundamental, que se repete muitas vezes nas Escrituras Sagradas, é "- Não temas!". Jesus, por sua vez, pregou sobretudo o Amor (- Amai a Deus sobre todas as coisas e ao próximo como a ti mesmo... Amai os vossos inimigos... etc.).

Portanto,

1) Não tema, saiba que Deus a ama, está no comando e tem um excelente propósito para a sua vida; pode ser que você não esteja compreendendo qual seja esse propósito, então volte-se para Deus e peça a Ele que a oriente (ou medite, volte-se para seu Eu interior mais profundo, que você terá a orientação de que necessita). Quando falo em Deus, não estou falando de uma "religião", se bem que também não exclua essa possibilidade (religião vem de religar; religar o ser humano a Deus, o que pode ser feito com ou sem a intermediação de terceiros). Falo do Deus que, das mais diversas formas, é uma constante em todos os povos do planeta, o Ser ou a Força intangível que permeia todo o Universo e, portanto, a nós também;

2) Sempre que lhe ocorrer um pensamento que a ponha "para baixo", imediatamente substitua-o por um outro que a coloque "para cima"; neste caso é melhor pensar em algo relacionado com o Amor: pense em seus pais, irmãos, amigos, namorado, enfim, em pessoas que você ama de verdade, peça a Deus (ou à Vida) por eles e por você mesma, peça que você seja envolta em um halo de Amor e possa estar emanando esse Amor para todos ao seu redor; peça a Deus que perdoe os seus eventuais inimigos, que eles deixem de considerá-la inimiga, que você deixe de cultivar qualquer inimizade em relação a eles e a quem quer que seja e que o mal que eles pratiquem ou intentem contra você não a atinja e nem tampouco perturbem a sua paz.

Procurando agir dessa forma, tenho certeza que Deus (ou a Vida, se você preferir assim) lhe dará a paz que tanto almeja. Se você puder caminhar pelo menos meia hora por dia, preferencialmente de manhã, orando e meditando nessas coisas, será um tanto melhor. Você rapidamente recuperará a auto-estima e se sentirá uma nova pessoa, bastante revigorada e feliz.

Eu tenho feito isso e comigo tem funcionado. Mesmo em meio às tempestades da vida, tenho encontrado a Paz (Jesus disse, antes de retornar ao Pai: "- Eu vos deixo a minha Paz; a minha Paz vos dou."; tome posse dela.).

Um dia era eu ainda um menino, estava à procura de um amigo e, não o tendo encontrado, sentei-me à beira do mar e fiquei olhando a paisagem, sem quaisquer pensamentos que me perturbassem naquela hora. Vendo aquela linda paisagem e ouvindo os conselhos do mar, percebi que o Céu e o Inferno não são um lugar para onde vamos depois que morremos; são o lugar onde vivemos aqui e agora, dependendo do modo como encaramos a vida; nós é que fazemos dela um Paraíso ou um Inferno, um lugar bom ou detestável para se viver.

Eu preferi tentar fazer da minha vida um Paraíso. Espero que você também faça o mesmo! Afinal, se podemos ter um Paraíso, prá que procurar por um Inferno? Não tema. Ame, transborde Amor e viva feliz!!! Lembre-se do que disse o apóstolo Paulo, deixe que os bons pensamentos inundem a sua mente; rejeite os maus pensamentos, substituindo-os pelos bons."

É isso. Um grande abraço a todos!

Livro infantil: Ali Babá e os quarenta ladrões

Ali Babá e os quarenta ladrões
De Luc Lefort
Resumo: Uma das maravilhosas histórias de As mil e uma noites. Ali Babá é um humilde lenhador. Até o dia em que, por acaso, presencia uma cena fantástica: quarenta ladrões fazendo uma caverna se abrir ao simples som das palavras "Abre-te, Sésamo". Quando vão embora, Ali pronuncia a fórmula mágica, entra na caverna e lá encontra incontáveis tesouros. Pega apenas uma parte, suficiente, no entanto, para viver bem o resto da vida. Mas o segredo não dura por muito tempo. Os bandidos o perseguem, em busca de vingança. Haja esperteza para sair dessa!

Tem pão velho?

Recebi o texto abaixo numa mensagem enviada por uma amiga e o publico em face do excelente conteúdo:

"Vou contar um fato corriqueiro, que, inesperadamente, me trouxe uma grande lição de vida. Era um fim de tarde de sábado. Eu estava molhando o jardim da minha casa, quando fui interpelada por um garotinho com pouco mais de 9 anos, dizendo: - Dona, tem pão velho? Essa coisa de pedir pão velho sempre me incomodou desde criança. Olhei para aquele menino tão nostálgico e perguntei: - Onde você mora? - Depois do zoológico. - Bem longe, hein? - É... mas eu tenho que pedir as coisas para comer. - Você está na escola? - Não. Minha mãe não pode comprar material. - Seu pai mora com vocês? - Ele sumiu. E o papo prosseguiu, até que disse: - Vou buscar o pão. Serve pão novo? - Não precisa, não. A senhora já conversou comigo, isso é suficiente. Esta resposta caiu em mim como um raio. Tive a sensação de ter absorvido toda a solidão e a falta de amor daquela criança, daquele menino de apenas 9 anos, já sem sonhos, sem brinquedos, sem comida, sem escola e tão necessitado de um papo, de uma conversa amiga. Caros amigos, quantas lições podemos tirar desta resposta: "Não precisa, não. A senhora já conversou comigo, isso é suficiente!" Que poder mágico tem o gesto de falar e ouvir com amor! Alguns anos já se passaram e continuam pedindo "pão velho" na minha casa... e eu dando "pão novo", mas procurando antes compartilhar o pão das pequenas conversas, o pão dos gestos que acolhem e promovem. Este pão de amor não fica velho, porque é fabricado no coração de quem acredita Naquele que disse: "Eu sou o pão da vida!"Verifique quantas pessoas talvez estejam esperando uma só palavra sua... Beijocas...Fica com Deus..."

Desmoralização

“Nem sob os anos da ditadura a direita conseguiu desmoralizar a esquerda como esse núcleo petista fez em tão pouco tempo. Na ditadura, apesar de todo sofrimento, perseguições, prisões, assassinatos, saímos de cabeça erguida e
certos de que tínhamos contribuído para a redemocratização do país. Agora, não. Esses dirigentes desmoralizaram o partido e respingaram lama por toda a esquerda brasileira.”
Frei Betto, amigo histórico de Lula, em entrevista ao jornal
O Estado de S. Paulo, em 24/08/2005.

Os Alquimistas Estão Chegando

Música do dia




Os Alquimistas Estão Chegando
Jorge BenJor, cd "Que Maravilha"

Foto: Mário Luiz Thompson
Ouça aqui

O buraco é mais embaixo...

O buraco é mais embaixo...

Hoje estou criando este blog. para compartilhar com vocês algumas informações e algumas idéias... Espero que sejam de seu agrado...
Abraços!