Dizem que todos os dias você deve comer uma maçã por causa do ferro. E uma banana pelo potássio. E também uma laranja pela vitamina C. Uma xícara de chá verde sem açúcar para prevenir a diabetes.
Todos os dias deve-se tomar ao menos dois litros de água. E uriná-los, o que consome o dobro do tempo. Todos os dias deve-se tomar um Yakult pelos lactobacilos, que ninguém sabe bem o que é, mas que aos bilhões, ajudam a digestão.
Cada dia uma Aspirina, previne infarto. Uma taça de vinho tinto também. Uma de vinho branco estabiliza o sistema nervoso. Um copo de cerveja para, não lembro bem o que faz, mas faz bem.
O benefício adicional é que se você tomar tudo isso ao mesmo tempo e tiver um derrame, nem vai perceber.
Todos os dias deve-se comer fibra. Muita, muitíssima fibra. Fibra suficiente para fazer um pulover. Você deve fazer entre quatro e seis refeições leves diariamente. E nunca se esqueça de mastigar pelo menos cem vezes cada garfada. Só para comer, serão cerca de cinco horas do dia. E não esqueça de escovar os dentes depois de comer.
Ou seja, você tem que escovar os dentes depois da maçã, da banana, da laranja, das seis refeições e enquanto tiver dentes, passar fio dental, massagear a gengiva, escovar a língua e bochechar com Plax. Melhor, inclusive, ampliar o banheiro e aproveitar para colocar um equipamento de som, porque entre a água, a fibra e os dentes, você vai passar ali várias horas por dia.
Há que se dormir oito horas por noite e trabalhar outras oito por dia,
mais as cinco comendo já são vinte e uma horas do dia.
Sobram três, desde que você não pegue trânsito. As estatísticas comprovam que assistimos três horas de TV por dia. Menos você, porque todos os dias você vai caminhar ao menos meia hora.
E você deve cuidar das amizades, porque são como uma planta: devem ser regadas diariamente, o que me faz pensar em quem vai cuidar delas quando eu estiver viajando.
Deve-se estar bem informado também, lendo dois ou três jornais por dia e, é claro, dando uma olhada no meu blog para comparar as informações.
Ah! E o sexo!!!
Todos os dias tomando o cuidado de não se cair na rotina. Há que ser criativo, inovador para renovar a sedução. Isso leva tempo e nem estou falando de sexo tântrico. Também precisa sobrar tempo para varrer, passar, lavar roupa,
pratos e espero que você não tenha um bichinho de estimação.
Na minha conta já são 29 horas por dia. A única solução que me ocorre é fazer várias dessas coisas ao mesmo tempo!!! Tomar banho frio com a boca aberta, assim você toma água e escova os dentes enquanto faz sexo. Sobrou uma mão livre? Chame os amigos e seus pais. Beba o vinho, coma a maçã e dê a banana na boca da sua mulher. Ainda bem que somos crescidinhos... senão ainda teria um Danoninho e se sobrarem 5 minutos, uma colherada de leite de magnésia.
Agora tenho que ir. É o meio do dia, e depois da cerveja, do vinho e da maçã, tenho que ir ao banheiro. E já que vou, levo a escova de dentes...
(Autor desconhecido)
segunda-feira, novembro 13, 2006
domingo, novembro 12, 2006
O Que Mais Dói
Patativa do Assaré
O que mais dói não é sofrer saudade
Do amor querido que se encontra ausente
Nem a lembrança que o coração sente
Dos belos sonhos da primeira idade.
Não é também a dura crueldade
Do falso amigo, quando engana a gente,
Nem os martírios de uma dor latente,
Quando a moléstia o nosso corpo invade.
O que mais dói e o peito nos oprime,
E nos revolta mais que o próprio crime,
Não é perder da posição um grau.
É ver os votos de um país inteiro,
Desde o praciano ao camponês roceiro,
Pra eleger um presidente mau.
O que mais dói não é sofrer saudade
Do amor querido que se encontra ausente
Nem a lembrança que o coração sente
Dos belos sonhos da primeira idade.
Não é também a dura crueldade
Do falso amigo, quando engana a gente,
Nem os martírios de uma dor latente,
Quando a moléstia o nosso corpo invade.
O que mais dói e o peito nos oprime,
E nos revolta mais que o próprio crime,
Não é perder da posição um grau.
É ver os votos de um país inteiro,
Desde o praciano ao camponês roceiro,
Pra eleger um presidente mau.
Os Sete Princípios de André Vermeulen
1.. Estimule-se fisicamente. Mova-se.Dance, faça exercício aeróbico, nade, jogue tênis, futebol.Faça exercícios de lateralidade,por exemplo, com a mão esquerda toque sua orelha direita e com a mão direita toque seu nariz.Agora vice-versa e repita várias vezes até dominá-los.
2.. Tome oito copos de água.De acordo com os especialistas,isso não é opcional,é obrigatório se quisermos que nosso cérebro funcione de uma maneira ótima.E se estamos estressados,devemos aumentar para 16 copos de água ao dia. 90 por cento do volume de nosso cérebro está composto por água e é o principal veículo das transmissões eletroquímicas.
3.. Oxigenize-se.Faça exercício, caminhe diariamente.
Antes de uma reunião importante ou de um trabalho
que necessite de concentração respire fundo.Respire em 4 tempos,
segure o ar em 16 e exale em 8.O doutor Otto Warburg,
Prêmio Nobel de Fisiología,fez uma experiência na qual
conseguiu converter células sãs em malígnas,através do simples procedimento de reduzir-lhes o oxigênio.
Fique rodeado de plantas.Sabia que uma só planta pode remover partículas contaminadas do ar em um espaço de 9 metros quadrados? As plantas aumentam a ionização negativa do ar e o carregam de oxigênio, aumentando nossa produtividade em 10%.Algumas plantas como as dálias provaram ser as melhores para isso.
4.. Consuma alimentos para o cérebro.É conveniente para o cérebro que comamos cinco porções de fruta e verduras ao dia,sementes, alho, grãos completos, cogumelos, azeite extra-virgem e proteínas. O peixe literalmente proporciona a formação de novas células nervosas.
5.. Pense positivamente.Os pensamentos negativos geram químicos que bloqueiam a conecção entre os neurotransmissores.Como dizia Henry Ford: "Se pensas que podes o que não podes, sempre estarás com a razão".
6.. Escute música barroca.A música é a porta para terrenos interiores;chega a lugares fora de nosso alcance.Ajuda a criatividade,a expressão pessoal.Facilita o aprendizado.Um fazendeiro comprovou que ao colocar música barroca para suas vacas,houve um aumento na produção de leite e de glóbulos brancos.
7.. Libere seu cérebro.Se não o usarmos, o perderemos.Jogue xadrez, resolva palavras-cruzadas,aprenda a tocar um instrumento,faça matemática, viaje a lugares novos, vá a exposições de arte, leia, estude algo.Escreva e desenhe com as duas mãos.Abra sua mente a novas experiências e formas de pensar. Tudo isso faz com que o cérebro funcione melhor.
Podemos concluir que neste chamado "Milênio da Mente", a única maneira de ser competitivo e manter um equilíbrio em nossas vidas, é alimentar o espirito e é não trabalhar demais, e sim trabalhar melhor….!
(Contribuição de Lena Bosi)
2.. Tome oito copos de água.De acordo com os especialistas,isso não é opcional,é obrigatório se quisermos que nosso cérebro funcione de uma maneira ótima.E se estamos estressados,devemos aumentar para 16 copos de água ao dia. 90 por cento do volume de nosso cérebro está composto por água e é o principal veículo das transmissões eletroquímicas.
3.. Oxigenize-se.Faça exercício, caminhe diariamente.
Antes de uma reunião importante ou de um trabalho
que necessite de concentração respire fundo.Respire em 4 tempos,
segure o ar em 16 e exale em 8.O doutor Otto Warburg,
Prêmio Nobel de Fisiología,fez uma experiência na qual
conseguiu converter células sãs em malígnas,através do simples procedimento de reduzir-lhes o oxigênio.
Fique rodeado de plantas.Sabia que uma só planta pode remover partículas contaminadas do ar em um espaço de 9 metros quadrados? As plantas aumentam a ionização negativa do ar e o carregam de oxigênio, aumentando nossa produtividade em 10%.Algumas plantas como as dálias provaram ser as melhores para isso.
4.. Consuma alimentos para o cérebro.É conveniente para o cérebro que comamos cinco porções de fruta e verduras ao dia,sementes, alho, grãos completos, cogumelos, azeite extra-virgem e proteínas. O peixe literalmente proporciona a formação de novas células nervosas.
5.. Pense positivamente.Os pensamentos negativos geram químicos que bloqueiam a conecção entre os neurotransmissores.Como dizia Henry Ford: "Se pensas que podes o que não podes, sempre estarás com a razão".
6.. Escute música barroca.A música é a porta para terrenos interiores;chega a lugares fora de nosso alcance.Ajuda a criatividade,a expressão pessoal.Facilita o aprendizado.Um fazendeiro comprovou que ao colocar música barroca para suas vacas,houve um aumento na produção de leite e de glóbulos brancos.
7.. Libere seu cérebro.Se não o usarmos, o perderemos.Jogue xadrez, resolva palavras-cruzadas,aprenda a tocar um instrumento,faça matemática, viaje a lugares novos, vá a exposições de arte, leia, estude algo.Escreva e desenhe com as duas mãos.Abra sua mente a novas experiências e formas de pensar. Tudo isso faz com que o cérebro funcione melhor.
Podemos concluir que neste chamado "Milênio da Mente", a única maneira de ser competitivo e manter um equilíbrio em nossas vidas, é alimentar o espirito e é não trabalhar demais, e sim trabalhar melhor….!
(Contribuição de Lena Bosi)
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